El ajetreo diario de vida que se lleva en la actualidad es de los principales factores que provocan enfermedades derivadas del estrés, como trastornos del sueño, gastritis, dolores de las articulaciones e hipertensión arterial. “Treinta minutos de ejercicio, tres veces por semana como mínimo son indispensables para mejorar la calidad de vid...

Ha llegado el momento. Ya tienes las zapatillas, la ropa transpirable, el pulsómetro, las bebidas isotónicas y el circuito pensado. Llevas tiempo pensando la idea de ponerte en forma y realmente te apetece. Es hora de salir a correr para liberar tensión del trabajo o para disfrutar de la sensación de libertad que da una buena carrera, per...